Beşiktaş’ın devre arasında kadrosuna kattığı Demba Ba, Los Angeles’da bulunan LA Main tesislerindeki çalışmasının son etabına başladı.
İşte Demba Ba’nın ‘mucize’ diye nitelendirdiği çalışma programı:
09.00: İlaç tedavisi ve kapsamlı genel sağlık kontrolü.
09.30: Genel vücut kontrolü. Ayak kemiklerinin kontrolü ve detaylı röntgen.
10.00: Tek bacak ve çift bacak çalışması. Tek ayak üstünde zıplama çalışması, tek ayak üstünde vücut hareketleri, kardiyo çalışmaları.
10.45: Futbol topuyla çalışmalar. Bütün vücuda ağırlık veren bir makinede, topa kafa vurma, iki ayakla şut çekme çalışması.
Sonraki 2 saatlik süreçte aerobik hareketler, kan değerleri kontrolü, vücudu oksijensiz çalıştırmaya yönelik anaerobik antrenmanları.
13.30: Bütün yapılan testlerin kontrolü ve eksik noktalara yönelik özel çalışmalar.
Demba Ba önümüzdeki hafta İstanbul’a dönecek.
Kaynak: Fanatik
ŞENOL GÜNEŞ : BEN KONUŞUNCA YANLIŞ ANLIYORLAR
QUARESMA İLE 2020'YE...
İŞTE BEŞİKTAŞ'IN OCAK AYI TRANSFER LİSTESİ
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder